Olá, Meus Amores!
Vamos cultivar endorfinas?!
Além de liberar endorfinas, o exercício físico também induz a liberação de outras substâncias no cérebro, chamadas de neurotransmissores, como a serotonina e a dopamina, auxiliando na redução do estresse e ansiedade e aumentando a sensação de bem estar.
Assim, a melhora da saúde, da aparência física e a autoimagem positiva levam a um melhor controle sobre suas atitudes e seu corpo. Isto pode fazer com que você se sinta mais confiante e seguro em outras áreas de sua vida aumentando sua autoestima, o que faz você mais feliz.
O aumento da autoestima, a sensação de domínio do nosso corpo e da nossa saúde, o fato de ser uma distração para as nossas preocupações e dificuldades na vida e, quando realizada em conjunto, nos proporcionar momentos de convívio social, faz do exercício físico um aliado no tratamento das patologias emocionais/psicológicas.
Mexa-se, Cuide-se, Ame-se, Você Merece!
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