10 Dicas Para Viver Bem.

Olá, Meus Amores!

Todo mundo divulga os pilares básicos do Emagrecimento que são: exercícios/atividades físicas e alimentação equilibrada. 

Porém, a obesidade é causada por vários fatores. 

Então, o Processo de Emagrecimento deve visar uma Abordagem Integral do Ser Humano e não somente esses dois pilares. 

Na realidade, ter um corpo com o peso ideal é consequência de um Estilo De Vida Equilibrado, de Buscar Viver Saudavelmente conforme as Diretrizes da Organização Mundial de Saúde (OMS).

Portanto, Vamos Buscar Viver Bem?

Tenha Fé - Entre em Contato com a Espiritualidade; 

Expresse Sentimentos - Guardá-los Gera Angústia; 

Evite o Sedentarismo - Libere Endorfinas; 

Tenha Contato com a Natureza - Ganhe Qualidade de Vida; 

Descubra o que te Acalma - Insira a Atividade que te Faz Feliz na sua Vida; Enfrente os Problemas Objetivamente - Nada de Remoer Sofrimentos; Aproxime-se de Quem Você Ama - o Amor Libera Hormônios Contra o Estresse; 

Coma Menos, Mais Vezes ao Dia - Evite a Liberação Excessiva de Cortisol; Conheça Novos Lugares, Aprenda Coisas - Melhore a Cognição; 

Respire e Relaxe - Yoga, Relaxamento, Meditação, Massagem... 

Vale Tudo na Busca por uma Vida mais Feliz. 

CARPE DIEM!