Olá, Amores!
Geralmente não percebemos as pequenas conquistas
diárias e dedicamos o nosso tempo a observar e criticar o que fazemos mal.
FAÇA
UM REGISTRO DIÁRIO DAS SUAS CONQUISTAS, anotando-as em um quadro onde se coloca
cada pequena vitória diária.
Enaltecer cada vitória, mesmo que não seja grande, ajuda a perceber o bom que somos e o que temos, que conseguimos
e tiramos o foco daquilo que ainda não somos e não temos ou ainda não
conseguimos fazer bem.
Você tem feito tudo para modificar seus hábitos,
atitudes, pensamentos negativos, aquela sua velha insistência em se criticar,
mas não consegue? Algumas vezes você até pensa em desistir, afinal você tem se
esforçado tanto e continua a ouvir que você não muda nunca, e você se sente
cada vez mais incapaz de conseguir?
Saiba que É POSSÍVEL MUDAR ALGUNS PADRÕES
DE COMPORTAMENTOS OU O QUE VOCÊ QUISER EM SUA VIDA! Para isso é importante que
você se comprometa com aquilo que deseja alcançar.
Você tem procurado realmente
modificar sua alimentação, tem feito atividade física, meditação, tem ficado
atento aos seus sentimentos, conversa consigo mesmo? Esses são os primeiros
passos para atingir alguma mudança em sua vida.
Primeiro identifique seus
sentimentos. Sem saber o que sente você não saberá por onde começar.
Depois
avalie o que deseja mudar. Se estiver pretendendo eliminar dez quilos e não
conseguiu esse total, mas conseguiu um quilo, o esforço geralmente é totalmente
desprezado, como se não tivesse havido nenhum. E ISSO NÃO É VERDADE!
Como pensa
que está muito distante de sua meta, tende a supervalorizar o que falta e
desprezar o que conseguiu. É assim que tudo se complica.
Você é quem sabe mais
do que ninguém o quanto superou para modificar alguns hábitos e conseguir
chegar até aqui.
Claro que ainda virão muitas outras conquistas, pois você
entendeu que para chegar até a meta final, você deve celebrar cada uma delas
durante o caminho e reconhecer tudo que já conseguiu e não o que ainda está por
vir.
COMECE AGORA MESMO A AGRADECER E VALORIZAR O QUE TEM FEITO POR VOCÊ. E
PARABÉNS, POIS VOCÊ CHEGOU ATÉ AQUI E AS MUDANÇAS JÁ COMEÇARAM!
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