Olá, Amores!
Geralmente quem quer emagrecer quer uma dica. E essa dica tem que ser milagrosa! Mas, infelizmente, não há fórmula mágica nem milagre nem segredo. A única dica que funciona mesmo é mudar o seu estilo de vida, a sua relação com a comida e consigo mesmo.
Pense em quem você é, como
gostaria de ser e o que fará para alcançar esse objetivo.
Tenha em mente que a
obesidade não é um problema seu, mas uma epidemia mundial. Não procure onde
está a culpa, nem sinta-se culpado(a), pois o seu excesso de peso é resultado
de uma série de fatores.
Não busque apenas um motivo para justificar o fato de
ter engordado.
Porém, você é responsável pela sua saúde, pelo seu corpo, pelo que você ingere e
pelo que você deixa de ingerir e de fazer para mudar essa situação, pois
somente assumindo essa responsabilidade você poderá fazer algo efetivo para
alcançar o seu objetivo.
Quem é que compra os seus alimentos? Quem decide fazer
essas escolhas?
Sei que não é fácil! Será difícil e doloroso, mas busque as
respostas para o seu problema dentro de você.
O que a impede de emagrecer? Que
sentimentos e emoções estão presentes nesse ato de comer? O que você pode fazer
para mudar essa situação?
Você NÃO tem culpa por estar assim, mas você é
responsável pela sua mudança.
Não remoa os fatos, pense agora no que fazer,
quando fazer e como fazer para reverter essa situação.
Acredite, confie na sua capacidade de superação. Você consegue!
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