Olá, amores!
O verão está aí e todos os anos a história se repete. Com a corrida pela eliminação de peso, espalham-se receitas da dieta da proteína, da Lua, do tipo sanguíneo, do abacaxi, da sopa... Vale tudo! Quem nunca tentou uma delas na esperança de se livrar do excesso de peso?
Porém, já percebeu que o termo ‘ioiô’ aparece tão associado à palavra 'dieta'? PORQUE DIETA ENGORDA!
Um estudo da Universidade de Columbia, nos EUA, apurou que, depois de perdermos peso, as áreas do cérebro responsáveis pelo desejo de recompensa estão mais ativas do que as responsáveis pelo autocontrole; e os níveis do hormônio grelina, responsável pela sensação de fome, ficam 20% mais altos. Enquanto isso, os níveis hormonais de leptina, que inibe o apetite e aumenta a taxa metabólica, descem abaixo do normal.
Estudos demostram que de 90% a 95% das pessoas que fazem dietas voltam ao peso inicial ou engordam. Num estudo da USP de 2012, foram comparados gêmeos idênticos, sendo que só um fez dieta. Ao final de estudo, o que fez dieta engordou, com genes idênticos.
Então é isso, quanto mais você faz dieta, mais tem risco de engordar.
Portanto, FAZER DIETA ENGORDA!
APRENDA A SE ALIMENTAR CORRETAMENTE. Comer equilibradamente e os alimentos certos, sem passar fome, é missão para o resto da vida.
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