Olá, Amores!
Há pouco tempo escrevi sobre um estudo que comprovou que "correr faz viver mais e melhor".
Outro estudo que foi conduzido pela Universidade Bispebjerg Hospital, na Dinamarca, chegou a essa mesma conclusão, mostrando que os benefícios deste exercício são percebidos sem a necessidade de se dedicar muito. Ficou animado?!
Peter Schnohr, chefe do estudo, disse que a execução regular tem efeitos evidentes sobre a longevidade da população, aumentando de forma bastante significativa.
Na verdade, os resultados de pesquisa são bastante conclusivos, uma vez que durante o período de acompanhamento (1976 a 2003) houve 10.158 mortes entre os não-corredores e apenas 122 entre os corredores.
O estudo, que começou em 1976, foi realizado em um total de 20.000 pessoas, homens e mulheres entre 20 e 93 anos, mostra que o risco de morte foi reduzido em 44% nos corredores.
Schnohr também observa que correr regularmente melhora a absorção de oxigênio, a função cardíaca, a densidade óssea, a função imune; reduz a pressão arterial; previne a obesidade; melhora a função psicológica e cognitiva; aumenta a sensibilidade à insulina; permite controlar os níveis de colesterol; aumenta e reduz a atividade fibrinolítica da agregação plaquetária.
PORTANTO, ESTÁ ESPERANDO O QUÊ PARA COMEÇAR A CORRER?!
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