Na última publicação, foi discorrida uma comparação entre o pensamento magro e o pensamento gordo. E algumas pessoas não conseguiram ler o post abaixo por conter letras pequenas. Então, transcreverei as comparações de alguns tipos de pensamentos de magros e gordos.
1 - SOBRE A FOME E A VONTADE DE COMER
Pensamento Gordo
Quem pensa gordo considera fome qualquer vontadezinha de comer. Pouco depois de uma boa refeição, se sente vontade de traçar um sorvete, quem pensa gordo não hesita em faze-lo sob a justificativa: "Bateu uma fome de sorvete".
Pensamento Magro
Na mesma situação quem pensa magro resiste a tentação: "Gostaria de tomar sorvete, mais acabei de comer" e não come.
2 - SOBRE A TOLERÂNCIA A FOME E O DESEJO INCONTROLÁVEL DE COMER
Pensamento Gordo
Quando sente fome ou tem desejo de alguma comida, quem pensa gordo não aguenta esperar pela próxima refeição. A fome ou o desejo de comer são encarados como emergência. Ele não consegue se desligar. Fica remoendo essas sensações e pensando apenas em comida, ansioso para saber quando poderá comer novamente.
Pensamento Magro
Quem pensa magro consegue desligar. É capaz de driblar a fome ou desejo de comida e esperar pacientemente pela próxima refeição.
3 - SOBRE QUANDO PARAR DE COMER
Pensamento Gordo
Quem pensa gordo não sabe a hora de parar de comer. Sente compulsão por esvaziar o prato, o pacote de salgadinho, o pote de sorvete ou a caixa de chocolate. Gosta inclusive da sensação de ter comido exageradamente.
Pensamento Magro
Quem pensa magro come até o ponto em que se sente razoavelmente satisfeito. Ainda que a comida esteja deliciosa e o prato esteja vazio, ele acha melhor cruzar os talhares do que continuar a comer. Duas bolachas foram o suficiente para matar a fome? Pois bem, o magro fecha o pacote e guarda o resto para depois.
4 - SOBRE QUANTO COMER
Pensamento Gordo
Quem pensa gordo não presta atenção em quanto come e com isso ilude-se frequentemente a respeito dos tamanhos das porções. É capaz de devorar um pote de sorvete em pé, ao lado da geladeira ou um pacote de batatas fritas enquanto vê televisão.
Pensamento magro
Geralmente quem pensa magro tem uma boa ideia de quanto come. Quando exagera automaticamente come menos na próxima refeição.
5 - SOBRE O BEM ESTAR PROPORCIONADO PELA COMIDA
Pensamento Gordo
Diante de um aborrecimento ou tristeza, quem pensa gordo costuma buscar conforto na comida. É como se o ato de comer tivesse o poder de desviá-lo dos pensamentos negativos ou de aliviar-lhe o sofrimento psíquico. Porém, não se dá conta de que esse bem estar é passageiro.
Pensamento Magro
Se está chateado ou triste, quem pensa magro costuma perder a vontade de comer. Jamais recorre á comida para aliviar suas aflições psicológicas.
6 - SOBRE GANHAR PESO
Pensamento Gordo
Ao ver a balança subir (ainda que um pouco só), quem pensa gordo é tomado por sentimentos negativos, como uma profunda sensação de desesperança e desamparo: "Nunca conseguirei emagrecer" ou "Isso é terrível". E acaba atacando a geladeira para compensar essa frustração.
Pensamento Magro
Ganhar um pouco de peso representa nenhuma catástrofe para quem pensa magro. Ele acredita que voltará a emagrecer e se mantém firme na reeducação alimentar. Reduz ainda mais a quantidade de calorias ingeridas e aumenta a intensidade dos exercícios físicos.
7 - SOBRE QUANTO AS OUTRAS PESSOAS COMEM
Pensamento Gordo
É típico de quem pensa gordo o sentimento de injustiça. Ele não se conforma com o fato de que outras pessoas possam comer de tudo e na quantidade desejada. Não se dá conta, no entanto, de que a maioria dos magros tem que se esforçar para manter-se na linha.
Pensamento Magro
Quem pensa magro tende a aceitar com resignação as restrições alimentares. Na maioria das vezes, come porções menores do que gostaria e deixa de ingerir determinado tipos de alimentos, mas não faz disso um tormento. Não fica, por exemplo, o tempo todo pensando no bolo de chocolate ou na coxinha que teve que recusar.
8 - SOBRE O FIM DA DIETA
Pensamento Gordo
Quando emagrece, quem pensa gordo tende a interromper a reeducação alimentar e retornar ao antigos hábitos alimentares como se estivesse imunizado contra os quilos em excesso. Obviamente volta a engordar e volta a fazer dieta. É a vida sob o efeito sanfona.
Pensamento Magro
Quem pensa magro sabe que o controle alimentar é para sempre. Encara essas restrições com naturalidade e desse modo até se permiti cometer um excesso alimentar uma vez ou outra.
Identifique a sua forma de pensar e comece a exercitar o "pensar magro".
Você Quer, Você Pode, Você Consegue!
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