Olá, Maravilhosos!
Você costuma ouvir mais a voz da negatividade ou da positividade?
Aprender a pensar positivamente pode ser difícil inicialmente, mas é perfeitamente possível!
O importante é ocupar-se ativamente com pensamentos positivos, agradáveis, construtivos, sem lutar com os negativos. Por exemplo: se você pensar que é uma pessoa fracassada, recorde-se de ocasiões em que foi bem-sucedida, pondere que você é capaz de amar e amada por outras pessoas, é honesta no que faz e merece confiança.
Observe que, apesar de tudo, você continua viva e capaz de apreciar a divindade na natureza e nas pessoas, uma boa companhia, um bom livro, etc.
Observe que, apesar de tudo, você continua viva e capaz de apreciar a divindade na natureza e nas pessoas, uma boa companhia, um bom livro, etc.
Fazer isto requer treino (como qualquer exercício: só obtemos resultados praticando) e, se possível, algum desenvolvimento da concentração.
A ideia é colocar muitos pensamentos positivos ao lado dos negativos e começar a ocupar cada vez mais tempo a pensar ativamente de modo construtivo. Com o passar do tempo, a negatividade perde força e a positividade ocupa o lugar dela.
A ideia é colocar muitos pensamentos positivos ao lado dos negativos e começar a ocupar cada vez mais tempo a pensar ativamente de modo construtivo. Com o passar do tempo, a negatividade perde força e a positividade ocupa o lugar dela.
De acordo com o jornal Chicago Tribune, um estudo conduzido pelo Centro Médico da Universidade de Duke, EUA, constatou que emoções positivas podem tornar alguém mais saudável.
Para a pesquisa, foi monitorado um grupo de 2.618 pessoas ― homens e mulheres ― que passaram por uma angiografia, exame capaz de revelar como o sangue flui pelas artérias que nutrem o coração. Na ocasião, os voluntários responderam a uma pesquisa sobre o que esperavam do futuro e como estaria sua saúde.
Quinze anos depois, o estudo concluiu que os voluntários com as melhores expectativas possuíam 24% a menos de chance de morrer por complicações cardíacas.
Para a pesquisa, foi monitorado um grupo de 2.618 pessoas ― homens e mulheres ― que passaram por uma angiografia, exame capaz de revelar como o sangue flui pelas artérias que nutrem o coração. Na ocasião, os voluntários responderam a uma pesquisa sobre o que esperavam do futuro e como estaria sua saúde.
Quinze anos depois, o estudo concluiu que os voluntários com as melhores expectativas possuíam 24% a menos de chance de morrer por complicações cardíacas.
Posteriormente, outro estudo comprovou algo semelhante, mas desta vez com um grupo de homens que vivia em Boston.
Os pesquisadores analisaram, durante 12 anos, a capacidade que os voluntários tinham de controlar emoções positivas e negativas.
De acordo com o resultado, entre os que tinham mais autocontrole, apenas 6% sofreram um ataque cardíaco ou morreram por doenças cardiovasculares, contra 14% de vítimas entre os homens incapazes de controlar suas emoções.
Os pesquisadores analisaram, durante 12 anos, a capacidade que os voluntários tinham de controlar emoções positivas e negativas.
De acordo com o resultado, entre os que tinham mais autocontrole, apenas 6% sofreram um ataque cardíaco ou morreram por doenças cardiovasculares, contra 14% de vítimas entre os homens incapazes de controlar suas emoções.
Portanto, comece hoje mesmo a controlar seus pensamentos... Fácil não é, mas é totalmente POSSÍVEL!
VOCÊ QUER, VOCÊ PODE, VOCÊ CONSEGUE!
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