Olá, Meus Amores!
Costumo ouvir que emagrecer é um sacrifício. Porém, isso depende do ponto de vista. Se você focar nos benefícios do emagrecimento e aprender a gostar de comer alimentos mais saudáveis e a fazer exercícios/atividades físicas tudo se torna um prazer!
Alimentos saudáveis como frutas, legumes, verduras, grãos e cereais integrais, leguminosas, oleaginosas e laticínios desnatados contêm nutrientes que ativam os neurotransmissores serotonina e dopamina, que nos proporcionam bem-estar, bem como os exercícios e atividades físicas que liberam endorfinas.
Para emagrecer, você não tem e NEM DEVE somente comer saladas e
parar de comer chocolates e doces completamente.
O que fará você emagrecer é a
mudança de hábitos. É encontrar um ponto de equilíbrio.
Porém, a plenitude da vida saudável só é alcançada através de decisões
pessoais. É necessário querer, buscar e se empenhar para conseguir a boa saúde.
Pode ser uma tarefa simples desde que se tenha o desejo, se faça um
planejamento, direcionando as prioridades e mudança de hábitos.
Se você ainda
não iniciou o seu planejamento de vida saudável nunca é tarde para se começar a
plantar. Como não existe atalho nesse caminho da boa saúde, não é possível colher
o que não foi plantado, sempre colhemos o que semeamos.
Portanto, não perca
tempo, comece por procurar uma área de plantio para a sua boa saúde, depois
faça a semeadura. Tome conta com frequência da sua plantação, para que você
possa ter muitas colheitas de qualidade para sua vida saudável. O resultado de
todo esse esforço do bem estar diário é o que chamamos de FELICIDADE.
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